最近流行りのダイエット

最近巷でブームになっているダイエットが ブログダイエットです。   ブログって、あのブログ？ そう思われると思いますが、 その通り！   このダイエットのやり方は、いたって簡単。   毎日、朝・夕に体重を測り それをブログで公開するだけ。   体重以外に、ウエストとか太ももとか 気になる部分のサイズを公開するだけでOKです。   勿論、氏名や写真を公開する訳ではないので 正確な数字を公開していきます。   大切なのは、毎日記録を公開すること。   運動しないの？ 食事制限は？   そんな疑問をもたれる方もいるでしょうが それも一切ありません。   正直、太目な人が運動しても 苦しいだけ。   本人が苦しいだけでなく 周りから見ていても見苦しいんです。   運動は、体重が落ちてからすればいいこと。   では、なぜ、体重を公開するだけで痩せるかというと 公開する以上、100gでも少なくしたい そいういう心理が働くからです。   あ、忘れていましたが 100g単位で測定できる体重計 これは必要です。 ⇒　タニタ体重計   で、面白いのが 少しずつでも体重が減っていくと 毎日、体重計に乗るのが楽しくなるんです。   この、楽しくなるというのが超重要で   減り始めると、 いつも食べてた量を少し減らしたり、 いつもより、歩く距離を伸ばしたり という意識がついつい働くんです。   この、「ついつい」が大事。   あと、「少しずつ」、これもキーワードで 一気に減量すると体が異常を感知し 元に戻そうとする力が働きます。   つまり、辛い思いをしたダイエットは 長続きしないだけでなく 必ずリバウンドするんです。   つまり、習慣化した行動は すごい力を発揮するということです。   これは、ダイエットに限った話ではなく ビジネスでも同じです。   最近、3時間睡眠で頑張ってる それはそれで素晴らしいことですが、 頑張っていると思っている時点で続きません。   ついつい、作業をしてしまって 気が付くと、午前3時だった。   そんな、ついついしてしまうように 行動を習慣化してしていけば 長続きして、結果もでます。   潜在意識の中に良い習慣を植え付ける これができれば、 今までにない結果が生まれます。   ビジネスに役立つ、最新情報なら ⇒　加古井雅人のメルマガ【時金】